ladnie ladnie

bardzo ladnie troche jeszcze brzuch pomecz

619--- masz racje ale jest jedno ale-- poniewaz nie bralem pod uwage szczegolow i napisalem tylko cykl poniewaz chlopak tylko to chcial bynajmiej tak zrozumialem ale jesli chce zgubic tluszczyk to Ty ladnie to ujeles redukcja albo sila a ja sie staralem wyposierodkowac

Tłuszcz leci równo z całego ciała wiec bedziesz tracił wszedzie, a nie na samych udach i "brzuszku". Mniej kalori niż się spala? Chyba mniej niz zapotrzebowanie - tak, ale tobie ładnie leci waga trzymaj sie dalej zdrowego odżywiania i ruchu.

W treningu siłowym nie ma słowa "wysmuklenie":) Pewnie chodzi o to, zeby spalić tłuszcz i powstałe miejsce zapełnić mięśniem, który ładnie wypchnie skórę. Mozesz po prostu schudnąć dietą, bez żadnych ćwiczeń - ani siłowych ani aerobowych - ryzykujesz zwis skóry ale w jakimś sensie będziesz smuklejsza... Generalnie chodzi o zmianę kompozycji [...]

130 w przysiadzie po 5 miesiącach treningu? MC też ładnie.Tylko że na takie wyniki większość osób musi popracować dłużej.Albo predyspozycje są albo technika leży.

Dobra,nie odpowiedziałeś na pytanie,więc niejako w ciemno polecę ci plan z tego tematu: http://www.sfd.pl/Push%2FPull%2FLegs__pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99-t904338.html Skoro wcześniej przerabiałeś tylko FBW,push/pull 3 dniowe powinno cię ładnie "porobić".

CLA działa na skórę ładnie, cudów ni ma

kolego smialo biesz towar elegancki ja bralem alchmia 4szt boldka na cykl i 3szt deci z alchmia ladnie mi poszlo masa sucha i sial tak ze bylem zadowlony z tych srodkuw POLECAM SRODKI Z ALCHMI POZDRAWEM

ladnie jedziesz chlopie

omka na rzezbe brawo na nastepna kuracje zapodaj sobie tescia co tydzien ponoc ladnie rzezbi

Moje pytanie uproszcze, bo wywodzi się z tego, że w chwytanych nie ma zbytnio skracania dystansu jak to rozumiemy w stójkowych, więc tutaj już jesteś w bezpośrednim fizycznym kontakcie, choćbyś został chwycony. Stąd stwierdziłem, że czysto statystycznie mam tutaj lepsze predyspozycje, bo faktycznie w stójce najpierw musisz podejść do przeciwnika i [...]

łap pierwszego soga ładnie się zapowiada ćwicz dalej

Ładnie. Sog

!!Najlepszego!! I zeby sie nam forum ladnie rozwijalo

Moim zdaniem do d**y masz tą diet, na śniadanie po całej nocy mleko i miód o_0 ? 1 i 2 posiłek źródła białka to mleko? W 2 posiłkach na 5 masz mięso :/ twarogu na kolacje nie polecam, mnie po twarogu przylewało. Niby pięknie ładnie masz źródła białka masz węgle ale oprócz tego potrzebujesz kalorii. Brakuje CI ich bo to nie są produkty kaloryczne, [...]

Witaj! Zdjęcie numer 2 jest ok, pozostałe robione z kilometra. Ładnie zarysowuje Ci się udo (szkoda że nie napięte, widać niezły kaptur, fajne przedramię. Bica nie widać dobrze ale w stosunku do fotki nr1 jest widoczna poprawa, widać na barkach, są masywniejsze(generalnie masa jest Ci potrzebna). Idzie ku lepszemu, tak trzymaj, jeszcze kilka kilo [...]

Nie to nie błąd bo co codziennie ( od pioniedziałku do piątku ) robie inną partie ciała i grałem dużo w siatke i mam ładnie nogi wyżerzbione :)

01.03.2013: B1: 8 8 8 6 5 4 /39 A3: 8 8 8 6 5 4 /39 A2: 7 6 6 6 5 5 /35 -> było wykonywane na niższej podpórce. C1: 5 5 3 3 2 2 /20 E1: 8 8 8 8 8 8 /48 F: 8 8 8 8 /32 G: 13 13 13 13 13 13 H; 4 4 4 4 4 4 /24 K2: 15 15 12 -> coraz niżej : ) B1 ładnie, elegancko, A3 bez zmian w porównaniu do poprzedniego treningu, A2 stopy oparłem na [...]

trochę odświeżyłeś kotleta,ale skoro już...zakładam że to Twój filmik, ładnie technicznie te pompki wyglądają u Ciebie przy takiej ilości No dokładnie, trochę odświeżyłem kotleta, ale nie chciałem nowego tematu zakładać.

PHaSeR oooo! ladnie to tak? szacun raczej sie nalezy,bo chwilowy,to jeden z tych gosci,ktorzy wiedza o co w tym wszystkim chodzi. pozdrawiam.